Na kvalitě matrace záleží. Pokud budeme spát na kvalitní pěnové matraci, pružinové matraci nebo na latexové matraci, vyvarujeme se nejen bolestem zad a páteře, ale také tím podpoříme naše zdraví. Právě kvalitní a dostatečný spánek je pro zdraví klíčový. Během spánku totiž dochází k celkové regeneraci lidského organismu, také se připravují funkce na nový den. Otázkou zůstává, podle čeho ideální matraci vybírat.
Latexové, pěnové a pružinové matrace sice patří k tomu nejlepšímu na trhu, na druhou stranu i ony mají mnoho rozhodovacích vlastní. Tou hlavní a určující vlastností ideální matrace je její tvrdost. Jedná se o něco, na co musí být kladen dostatečný zřetel.
Jak tvrdou matraci tedy zvolit?
Výběr správné tvrdosti samozřejmě nemusí být nerozlousknutelným oříškem. Obecně lze říct, že se můžete řídit vaší váhovou kategorií. I díky tomu nemusíte nutně navštěvovat kamenné prodejny, můžete si vybrat matrace i na internetu.
A jak vaše váhová kategorie rozhoduje? Jak je vlastně nápomocná? Platí, že osoby s nižší hmotností (případně senioři) by měly volit měkčí matrace. Ty budou více povolné. Osoby s vyšší hmotností zase volí logicky tvrdší matrace. Měkčí modely by pro ně byly povolné až moc.
Rozhodující je i poloha, ve které spíte
Pokud vám stále přijde výběr správné tvrdosti matrace jako naprosto těžká činnost, zapátrejte ve vzpomínkách, které vám mohou pomoct. Stačí si uvědomit, v jaké poloze vlastně spíte. Pokud preferujete spánek na boku, budou vaší jasnou volbou měkčí matrace. Rameno se do měkčí matrace příjemně zaboří a vaše páteř bude stále ve vodorovné poloze.
Co se týče lidí spících na zádech, pro ně jsou vhodnější tvrdší matrace, které zase budou dokonalou oporou jejich zad.
