TipMag.cz

Menu
  • Novinky
  • Finanční tipy
  • Podnikání a byznys
  • Práce a výdělek
  • Investování
  • Rodina
  • Zajímavosti
  • Doporučujeme

Jak správně sedět na kancelářské židli?

30. ledna .2015

Je známo, že dlouhodobé sezení a nedostatečná pohybová aktivita všestranně negativně ovlivňují zdraví. Co však s tím, když naši práci jinak než vsedě neuděláme? Klíčový je dobrý výběr kancelářské židle a také to, zda na ní umíme dobře sedět.

Všechny koncepce správného sezení směřují k zajištění vzpřímeného sedu a optimálnímu bedernímu prohnutí páteře. Toho se dosahuje lehkým sklopením pánve dopředu, umístěním kolen mírně od sebe, zvednutým hrudníkem a břišním dýcháním.

Kromě toho se dnes odborníci vyslovují pro co nejčastější změny poloh při sezení a průběžné protahování svalů, které se dá praktikovat i při práci. Existují také různé pomůcky, jako například gymnastické míče a balanční podložky, přesto základním ergonomickým požadavkem zůstává kvalitní židle.

Moderní židle mají synchronní mechaniku, a přitom jsou levné

Nejprodávanější kancelářské židle, modely Vera, Oklahoma, Orlando nebo Calypso, mají takzvanou synchronní mechaniku, což znamená, že se starají o neustálý kontakt sedáku i opěráku se zády uživatele. Naklání se v přesně daném poměru a zajišťují dobrou ergonomii sezení ve všech polohách. A žádné obavy – peněženku vám nezatíží. Koupíte je přibližně od 3 300 Kč.

Tyto židle si pak sami mechanicky regulujete. Také jejich bederní opěrka se dokáže přizpůsobit křivce zad, což přispívá k pohodlí při sezení. Výškově i stranově nastavitelné područky působí proti napětí v oblasti paží, loktů, ramen a krku. Důležitá je i opěrka hlavy, která uvolňuje krční svaly. Podhlavníky mohou být pevné, výškově nastavitelné nebo s možností stanovení úhlu sklonu.

Další systémy, které se dnes používají pro kancelářské židle, jsou houpací mechanika nebo permanentní kontakt. Tím jsou vybaveny i ty nejlevnější židle za necelých 1 700 Kč.

K intenzivnímu používání jsou vhodné robustní dispečerské židle s vysokou nosností, ocelovým rámem a sedákem ze studené pěny. Ty už sice stojí více, ale pokud je hlavním kritériem vašeho výběru kancelářské židle péče o zdraví, jistě budete jejich cenu akceptovat.

 

Připraveno ve spolupráci s webem www.manutan.cz, prodejcem kancelářských potřeb.

 

Prev Article
Next Article

Related Articles

Získali jste negativní hodnocení? Hlavně na něj reagujte, radí odborníci
30. prosince .2020

Získali jste negativní hodnocení? Hlavně na něj reagujte, radí odborníci

Rerum poskytuje první půjčku rychle a zdarma!
4. srpna .2016

Rerum poskytuje první půjčku rychle a zdarma!

Leave a Reply

Zrušit odpověď na komentář

Tip:

Účetní programy AdmWin

Provázaná fakturace na zakázky a sklady, účtenky, prodejky, nabídky, objednávky, poptávky.

  • Komplexní odborné poradenství a školení BOZP a PO
    Komplexní odborné poradenství a školení BOZP a …
    27. ledna .2017
  • Dřevěný domek jako doplněk zahrady
    Dřevěný domek jako doplněk zahrady
    26. ledna .2017
  • Jak stahovat videa a hudbu z YouTube
    Jak stahovat videa a hudbu z YouTube
    9. ledna .2017
  • Králové mezi českými automaty
    Králové mezi českými automaty
    4. července .2025
  • Komplexní péči o kola svěřte do rukou odborníků
    Komplexní péči o kola svěřte do rukou …
    1. července .2025
  • Od myšlenky k realitě: co všechno obnáší otevření vlastní franšízy
    Od myšlenky k realitě: co všechno obnáší …
    2. června .2025

TipMag.cz

Finanční magazín – finanční tipy pro naše peněženky
Copyright © 2025 TipMag.cz
Inzerce         Kontakt

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh